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乳酸菌って虫歯にはいいの?

今日は朝4時に起きて仕事。
最近はひたすら貯まっていた作業をこなしている感じ。
やっぱりやらないとダメだよなと思う。
ルーティンワークとして、途切れずに継続的におこなう体制をつくるということを目標としたい。
今日もすごい雨。
ここ2、3週間ぐらいずっと雨が降っている感じ。

11時から歯科検診。
2年ぶりの歯科検診だけどとくに問題ないらしい。
ただ、舌の細菌が多めということで、歯磨きのときに舌もいっしょに掃除した方がいいとのこと。
前歯とかがかなり黒くなって心配していたのだけど虫歯ではなく単なる汚れということなので安心。
ここ1ヶ月ぐらいで急に黒くなったのだけど、何でだろう。
ずっと体調が悪くて口呼吸気味だったのが原因かもしれないとのこと。
口の中が乾燥すると汚れもつきやすいらしい。
歯のクリーニングをしてくれた。
前歯とかについていた汚れが完全になくなってきれいになったからビックリ。
歯科検診にいってよかった。
これからは舌の掃除もしよう。
ところで乳酸菌サプリって虫歯には効果あるのだろうか?
ラクテクト
サントリーウエルネスのサプリメントを飲んでいるのだけど歯にはいいのか、悪いのか。

帰りに東京駅で舌ブラシを購入した。

虫歯

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